なぜ栄養補助食品に不可欠なのですか？
栄養補助食品の世界を探索している場合、遅かれ早かれ「バイオアベイラビリティ」という用語に出くわすでしょう。それはサプリメントが効果的かどうかの非常に重要な要因です。
生物学的利用能は、栄養補助食品または薬物である可能性のある物質が生体系に吸収される速度です。[1]
なぜそれがサプリメントに関して重要なのですか？
ビタミン、ミネラル、酵素、ハーブなど、サプリメントの中核となる要素が体のどの部分を助けようとしているのかを見つける効率は、彼らがより多くの助けをより迅速に届けることを意味するからです。
サプリメントは通常、サプリメントのカプセルまたは錠剤を服用することで管理されます。飲み込まれ、消化されます。食物と同じように、消化管で出てきて、腸の壁から血流に入り、驚くべき栄養のGPSを介して体内のシステムや臓器に到達します。それらが意図されていること。そうして初めて彼らは私たちの利益のために働き始めることができます。そのため、より速く、より効果的にそれを行うと、私たちにとってより良いものになります。一部のサプリメントは、体内に完全に吸収されないため、効果がありません。
留意すべき点が1つあります。サプリメントのメーカーは、多くの場合、最大限の生物学的利用能を持つ製品を作成したと主張します。しかし、それはそれほど単純ではありません。仕事には2つの要素があります。サプリメント自体とあなたの体。
サプリメントに関する限り、重要な要因には、入ってくる形、崩壊するのに要する時間、言い換えれば、本質的な内容物がどれだけ早く作用するか、成分とその製剤の品質が含まれます。他の栄養素と対になると吸収されます。例として、カルシウムのサプリメントにはビタミンDも含まれている可能性があり、ビタミンDは体内のカルシウム吸収を増加させることが示されています。[2]
しかし方程式どおりにいきません。
すべての人間は異なっています。そのため、生物学的に利用可能な栄養サプリメントは原則として、他の要因はサプリメントを摂取している「人」のものです。
それには、年齢や性別、全体的な健康状態、消化器系の状態（適切なサプリメントでサポートされることもあります）、サプリメントが摂取される時刻、胃の状態が空またはフル。それは多くの変数です！
それに加えて、私たちはあなたの栄養ニーズに留意する必要があります。成長する子供または優雅に老化する大人と妊娠中の女性はすべて、サプリメントの吸収のしやすさに影響する異なる要件を持っています。
もちろん、興味のあるサプリメントの製造元にいつでも尋ねることができます。理想的には、彼らはあなたの先を行き、製品のバイオアベイラビリティを促進するために積極的です。あなたが探すべき栄養素の最適な組み合わせのいくつかについて、オンラインで少し調査することもできます。
すべての科学の背後にある重要なことは、純粋な常識です。すぐにサプリメントのすべての良いものを吸収できれば、より早くあなたの健康とエネルギーレベルに変化をもたらし始めることができます。
したがって、バイオアベイラビリティがどのように機能するかを理解するために少し時間をかけることで、あなたはあなたに合った組み合わせについて十分な情報に基づいた選択をすることにずっと近くなります！
[1] Science Direct：バイオアベイラビリティ
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/bioavailability
[2] 国立骨粗鬆症財団：カルシウム/ビタミンD
https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
